Paco Maríun Garcíune || En forme
L'entrainement de rue est un phenomene socio-sportif relativement nouveau, mais il est tres repandu de nos jours. Il consiste a faire de l'exercice a l'exterieur, generalement dans la rue, dans les parcs ou les espaces publics .
Cependant, cette discipline est bien plus qu'un simple entrainement physique; il constitue tout un style de vie et a une origine culturelle et sociale .
En quoi consiste l'entrainement Street?
L'entrainement de rue consiste en une serie d'exercices qui sont effectues pour faconner le corps et acquerir une plus grande resistance et agilite. Cela demande de l'habilete, de l'equilibre et surtout de la force; la l'instrument principal est le corps lui-meme qui, avec son poids, resiste aux mouvements .
Comme accessoires pour ce sport, toutes sortes de barres metalliques trouvees dans les parcs sont egalement utilisees. C'est une alternative gratuite qui ne necessite pas de poids ou qui ne va pas au gymnase.
Les exercices sont principalement des repetitions de tractions, de tractions et de redressements assis. L'effort et la resistance augmentent a mesure que la difficulte des exercices augmente . Dans certains cas, l'entrainement devient souvent une veritable demonstration de force et d'affichage de la condition athletique. En freestyle, meme des cascades extremes sont effectuees.
Philosophie
Cette discipline de rue est encadree dans un nouveau concept de vie saine et de bien-etre, qui vise a mettre fin au mode de vie sedentaire de la vie actuelle . L'idee est que vous n'avez besoin de rien pour faire du sport; la rue sera un scenario suffisant.
L'objectif n'est pas seulement l'aspect physique , mais d'avoir un corps plus agile et fonctionnel et d'avoir un meilleur controle sur lui. La pratique de cette activite a egalement une influence positive directe sur le systeme cardiovasculaire et circulatoire.
Il s'agit egalement d'atteindre un equilibre mental et emotionnel . Et a ce stade, l'entrainement dans la rue differe de la musculation ou de la salle de gym; Il ne s'agit pas seulement de satisfaire l'estime de soi personnelle . C'est aussi une activite plus naturelle et accessible a tous.
Ce phenomene a une grande valeur sociale, car il a pu toucher les jeunes des secteurs marginaux et conflictuels et les inciter a pratiquer des activites saines et a faire du sport. Les garcons qui s'entrainent quotidiennement creent des liens solides les uns avec les autres, favorisant la camaraderie et le travail d'equipe.
Une autre realisation de cette activite est qu’elle cree des habitudes de responsabilite et de discipline . Il favorise egalement des valeurs telles que la solidarite, la tolerance et la confiance et ameliore les capacites personnelles et professionnelles des praticiens, ameliorant souvent leurs conditions de vie.
L'entrainement de rue a joue un role social important dans l'integration des minorites , eduquer et inculquer le respect parmi ses membres.
Origines de l'entrainement de rue
Ce sport etait ne dans les rues des banlieues les plus pauvres des Etats-Unis . Il etait pratique par de jeunes Afro-Americains dans les rues et les places, utilisant l'environnement urbain comme outil pour realiser les exercices.
Des ses debuts, l'entrainement de rue s'est developpe tres rapidement et aujourd'hui il est egalement pratique dans de nombreuses villes d'Europe et du monde. Les rues deviennent de grands gymnases et tout espace est utilise pour les sports .
Actuellement, un reseau tres varie a ete cree dans lequel seuls les jeunes noirs ou en situation d'exclusion sociale ne se trouvent plus. Des jeunes fatigues de l'environnement du gymnase ont egalement rejoint, des personnes voulant mettre de cote leurs prejuges et voulant se consacrer a l'entrainement dans la rue .
La montee de cette discipline dans le monde est largement due aux reseaux sociaux, qui l'ont rendue visible . Les videos des pratiquants sont devenues virales et sont des references pour de nombreux jeunes. La principale facon d'apprendre les exercices est la chaine Youtube. Cela a ete le mecanisme utilise pour diffuser les mouvements et montrer au monde ou cette discipline est pratiquee.
Le meilleur endroit pour concourir
Au debut cette activite etait pratiquee uniquement dans la rue, avec des meubles spontanes. Mais petit a petit des espaces plus specialises sont apparus, avec une infrastructure creee a cet effet, ou se deroulent certaines competitions.
Actuellement, il existe de nombreuses competitions officielles, en Espagne et a l'international . Ces championnats sont de plus en plus complets et accueillent plus de categories en termes de styles feminins et masculins. Ils evaluent la bonne facon de faire les exercices, ce qui montre que vous avez suffisamment de force pour pouvoir controler les differents mouvements.
Les competitions envisagent differentes modalites . En freestyle ou en freestyle, les candidats peuvent presenter leurs competences en un temps limite. Dans le style d'entrainement, la musique et les exercices doivent etre combines pour demontrer la coordination, la force et la creativite.
La modalite de resistance oblige les participants a atteindre la limite en subissant differents tests physiques. Dans la categorie de force, les athletes tentent de surmonter la resistance autant de fois que possible . Et enfin, en mode tension, les participants effectuent des exercices statiques de grande difficulte.
Initiatives sociales
Les competitions officielles sont souvent accompagnees d’initiatives sociales, comme des collections de nourriture ou de vetements, des ateliers ou d'autres activites axees sur le theme de la rue.
En Espagne, il existe de nombreuses associations et clubs. Il a egalement ete possible de creer la Federation espagnole d’entrainement de rue et de gymnastique (FESWC), legalement reconnu par le gouvernement. Cette organisation a but non lucratif cherche a promouvoir des regles du jeu equitables au sein de la communaute des entraineurs de rue et de la gymnastique.
Bien que le degre de professionnalisation augmente , il faut pouvoir conserver l'esprit de rue qui a donne naissance a ce phenomene .
Entrainement de rue et gymnastique
L'entrainement de rue est souvent associe a la gymnastique. Bien qu'ils ne soient pas exactement les memes, ils ont une relation tres etroite. On pourrait dire que l'entrainement de rue a son origine dans la gymnastique .
La callisthenie est une ancienne methode d'entrainement basee sur la biomecanique humaine . Il reproduit tous les mouvements que le corps humain est capable d'effectuer et augmente la force jusqu'a atteindre n'importe quel objectif.
Ce type d'entrainement augmente progressivement la difficulte. Chaque personne qui la pratique avance au rythme de son propre poids, ce qui en fait une activite tres sure pour tout le monde .
La principale difference est que la gymnastique utilise uniquement des exercices de poids corporel, qui peuvent etre effectues au sol ou avec des elements tels que des barres fixes ou des anneaux . C'est une methodologie qui se concentre sur les mouvements des groupes musculaires.
L'entrainement de rue, d'autre part, melange des mouvements de tension et d'explosion, et meme des cascades extremes . Ce sont deux variantes de la meme philosophie.
No comments:
Post a Comment